Это

Минимум: 0,8 г на килограмм веса в день
Если веса в тебе около 76 кг, то минимум куриного мяса, который тебе нужно с аппетитом уничтожить, равняется 200 граммам. Эти самые 200 г обеспечат тебе необходимый минимум белка.

Ешь меньше – и можешь забыть про рост мышечной массы.

Помимо белка, куриное мясо богато селеном (защищает сердце и сосуды, предотвращает онкологию, улучшает нервную систему) и витамином В6 (участвует в переработке аминокислот и регулирует усвоение белка). Неплохое...

Максимальный уровень содержания меламина в продуктах питания установила сегодня Организация Объединенных Наций. На проходящей в Женеве 33-й сессия Комиссии "Кодекс Алиментариус", созданной совместно Всемирной организацией здравоохранения /ВОЗ/ и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН /ФАО/.

Было решено, что максимальный уровень меламина не может превышать 1 мг на кг в детском питании, и 2,5 мг/кг во всех других пищевых продуктах и кормах для животных.

По словам экспертов...

Большие дозы кофеина способны увеличивать мышечную силу и выносливость человека, выяснили ученые. В частности, употребление кофе может позволить повысить производительность на 6%, показали исследования, проведенные в британском Университете Ковентри.

Ученые отмечают, что данные выводы могут оказаться крайне важными в спорте. Дело в том, что кофеин в настоящее время не является запрещенным препаратом.

Как отмечает издание, кофеин стимулирует центральную нервную систему. При этом максимально...

38-летний сотрудник полиции из Гилфорда Стефан Кин стал первым человеком в мире, которому провели лапароскопическую операцию с применением 3D-технологий для удаления камня в желчнике.

В прошлом году мужчине был поставлен диагноз "камень в желчном пузыре".

Его преследовали страшные болевые приступы, которые не снимались обезболивающими. Тогда врачи заявили о необходимости операции. Они могли удалить камень, но риск формирования новых камней все равно оставался.

Тем не менее, операцию...

Британские психологи провели ряд исследований, чтобы выяснить, по каким причинам современные дети так много времени проводят около телевизора. Не говоря уже о том, чтобы следовать рекомендациям медиков и ограничивать пребывание перед телеэкраном получасом в день, большинство детей проводят перед телевизором или компьютером 3-4 и даже более часов.

Впрочем, результаты исследования вряд ли можно назвать неожиданными. Так, если родители уделяют телевизору от 2 до 4 часов ежедневно, то девочки...

Минувшей ночью в Москве из-за неблагоприятных погодных условий было отмечено превышение предельной концентрации по диоксиду азота в 1,6 раза.

"На трех станциях наблюдения - в районе Кутузовского проспекта, улицы Толбухина, а также 6 микрорайоне Зеленограда - было отмечено превышение допустимой концентрации по диоксиду азота в 1,6 раза", - сообщили "Интерфаксу" в Мосэкомониторинге.

Вместе с тем, там не связывают образование диоксида азота с торфяными пожарами в Подмосковье. "Появление этого...

Социализация, то есть активное общение может реально помочь в деле борьбы с раком. Исследование показало, что стресс, вызванный общением, заставляет опухоли сокращаться и даже переходить в состояние ремиссии.

Эти результаты вступают в прямое противоречие с известным постулатом о том, что стресс всегда вреден для здоровья. Оказывается стресс, вызванный активным общением с новыми людьми, может быть полезным. Он помогает организму сражаться с опаснейшими болезнями.

Правда, речь идет об...

Родители должны ограничивать просмотр телевизора и использование видеоигр своими детьми, потому что такие развлечения, согласно исследованию Университета штата Айова, приводят к нарушениям навыков внимания. Было подсчитано, что дети, которые смотрели телевизор больше двух часов в день, в 1,5-2 раза чаще развивали проблемы с вниманием.

В течение 13 месяцев эксперты наблюдали за образом жизни и особенно за досугом 1 тыс. 323 детей 3-5 классов и опрашивали их родителей об имеющихся признаках...

Ученые из США сделали невероятное. Они вырастили искусственные легкие из живых клеток в биореакторе, а затем подключили их крысе с удаленными легкими и она прожила 6 часов.

Легкие были выращены из “посеяных” клеток и показали свою полную функциональность в живом организме.

Ученые у подопытных крыс оставили только “каркас”, соединительный коллаген, дыхательные трубки и кровеносные сосуды. Потом они незрелые клетки, которые были выращены в биореакторе, трансплатировали в грудную клетку крысы...

Редчайшая бутылка лукового вина урожая 1680 года продана в Англии с аукциона за 26,7 тысяч долларов США. Вино находится в оригинальной бутылке из темного стекла с фамильным гербом производителя - павлином.

В течение веков луковое вино было распространено в аграрных районах Западной Европы.

Оно готовилось с использованием репчатого лука, картошки, винограда и сахара. Выдерживался подобный напиток несколько месяцев.

Однако существовали и более "тонкие" по своему луково-картофельному...