Эти

Минимум: 0,8 г на килограмм веса в день
Если веса в тебе около 76 кг, то минимум куриного мяса, который тебе нужно с аппетитом уничтожить, равняется 200 граммам. Эти самые 200 г обеспечат тебе необходимый минимум белка.

Ешь меньше – и можешь забыть про рост мышечной массы.

Помимо белка, куриное мясо богато селеном (защищает сердце и сосуды, предотвращает онкологию, улучшает нервную систему) и витамином В6 (участвует в переработке аминокислот и регулирует усвоение белка). Неплохое...

38-летний сотрудник полиции из Гилфорда Стефан Кин стал первым человеком в мире, которому провели лапароскопическую операцию с применением 3D-технологий для удаления камня в желчнике.

В прошлом году мужчине был поставлен диагноз "камень в желчном пузыре".

Его преследовали страшные болевые приступы, которые не снимались обезболивающими. Тогда врачи заявили о необходимости операции. Они могли удалить камень, но риск формирования новых камней все равно оставался.

Тем не менее, операцию...

Социализация, то есть активное общение может реально помочь в деле борьбы с раком. Исследование показало, что стресс, вызванный общением, заставляет опухоли сокращаться и даже переходить в состояние ремиссии.

Эти результаты вступают в прямое противоречие с известным постулатом о том, что стресс всегда вреден для здоровья. Оказывается стресс, вызванный активным общением с новыми людьми, может быть полезным. Он помогает организму сражаться с опаснейшими болезнями.

Правда, речь идет об...

Ученые пришли к выводу, что курение портит кожу не только на лице, но и на всем теле. Известно, что из-за курения появляются морщины, а кожа приобретает желтоватый оттенок. Доктор Университета Мичигана Иоланда Хельфрич, которая является автором исследования, сообщила, что ее группа исследовала кожу тела, которая была защищена от солнца.

Исследование показало, что количество ежедневно выкуренных пачек сигарет и «стаж» курения, связаны с общим количеством ущерба, нанесенного коже.

Всего в...

Ученые из Британии исследовали популярные наркотики и алкоголь на вредность. Специалисты выделили ряд критериев: вредность для здоровья, развитие наркотической зависимости и социальность. Сигареты и алкоголь существенно опередили по вредности даже экстази.

Ученые опросили десятки наркологов, сотрудников полиции, судей, а также психиатров. Просуммировав все данные, они составили рейтинг 20 самых опасных наркотиков. Лидерами, как и ожидалось, стали кокаин и героин, следом идут метадон и...

Что делать, когда сила и количество стихийных природных катаклизмов увеличиваются, когда каждый день по СМИ можно услышать новости об очередном наводнении или землетрясении, о схождении селя, о пожарах и ураганах? И знаем ли мы, что всеми своими мыслями, чувствами и действиями встроены в единую живую систему воздушных, водных, минеральных и огненных процессов нашей планеты?

Многие духовные учения говорят о том, что мысли материальны, и если они разрушительны, то наносят ущерб воздушным...

Из письма, направленного руководством Движения прогрессивного иудаизма президенту Израиля Шимону Пересу в ответ на высказывания главного раввина Израиля Шломо Амара против реформистских общин:

Уважаемый президент!

От имени Движения прогрессивного иудаизма в Израиле, его общин, институтов и рядовых активистов, мы обращаемся к Вам по поводу письма главного раввина Шломо Амара к раввинам Израиля. Письмо содержит жесткие высказывания, направленные против реформистского иудаизма.

В письме...

Уже несколько дней сотни бразильских солдат при поддержке бронетехники и вертолетов штурмуют…Рио де Жанеро. Вернее его печально известные части – целые кварталы и города трущоб. Заявленная цель - зачистить эти рассадники преступности, которые представители правопорядка обходили стороной многие годы.

Ведь в городе должны состоятся чемпионат мира по футболу, а затем и Олимпийские Игры.

Правительство сообщает о значительных успехах силовиков. Однако знакомые с ситуацией журналисты отметили...

Начинка для не сладких пирогов из дрожжевого теста
1.Пирог с рыбой
Рыбу лучше брать без мелких косточек : судак, сом, окунь … Но можно и карпа, только надсечь спинку поперек мм. через 5-6 и хвост – там где есть мелкие косточки.

Если рыба очень крупная порезать кусками.

Тесто раскатать по величине протвиня – 2 сочня по мм.8-7. Один выложить на протвинь, другой на чистую тряпочку – дать подняться. Затем порезать дольками репчатый лук (много) – посыпать сочень нижний – выложить (посоленную...

Ученые исследуют изменение магнитных полюсов земли, последствия которого могут иметь серьезные последствия для жизни на нашей планете. Сама природа, как будто бы напоминает людям, что нельзя так относиться к ней, как мы позволяем себе сегодня. В обществе начинают появляться апокалипсические настроения. Особенно много дискуссий вокруг календаря майя и конца света в 2012 году. Хотя уже сами исследователи майя говорят, что календарь майя не заканчивается 2012 годом, а с него лишь начнется новая эра...