Физическое тело

Высеченный из мрамора или отлитый из бронзы брюшной пресс на протяжении веков был идеализированным воплощением мужской силы и красоты. Но чаще всего именно эта часть тела и страдает от несовершенства форм.

На 6 складок жира вокруг пояса вы отвечаете 6 кубиками пресса!

Но сначала внимательно прочтите и постарайтесь внедрить в свою измененную жизнь 10 заповедей, которые помогут вам прийти к совершенству форм.

1. Тщательно изучите правильную технику выполнения упражнения

Крайне важно...

Согласно результатам двух широкомасштабных исследований, секрет долгожительства – в том, чтобы строго придерживаться так называемого «средиземноморского рациона питания» и регулярно упражнять свое тело.

Если вы едите много рыбы, фруктов и овощей, риск ранней смерти для вас снижается на одну пятую, обнаружили исследователи, изучив информацию о более чем 500 тыс.человек.

Другие ученые пришли к выводу, что 30 минут умеренной физической активности почти каждый день сокращают риск ранней смерти...

В рамках опыта, испытуемых по особой шкале просили оценить физические возможности человека, основываясь на фотографиях лица, тела или верхней половины туловища (лицо и тело вместе). Персоны, чьи изображения демонстрировались, были ранее физически испытаны - психологам была известна их реальная сила.

Как оказалось, подопытные максимально точно обозначали реальную силу мужчин.

Также было установлено, что люди склонны оценивать силу человека не на основе мускулистости его ног, а на основе...

Тысячи лет ученые искали эликсир вечной жизни – и все тщетно. Наше тело умирает просто потому, что запрограммировано на смерть. А можно ли его перепрограммировать? Современная наука пытается сделать это. Более того, исследователи из Кембриджского университета уже объявили, что скоро будет создано эффективное средство от старости, и человек сможет жить хоть тысячу лет.

Еще один рывок

Нечто подобное в истории уже было. Согласно Библии, пророк Мафусаил прожил 969 лет (откуда и знаменитое...

Женщины, которые являются физически активными в течение беременности, таким образом могут понизить риск преждевременных родов, сообщают датские медики Национального института здравоохранения в Копенгагене. Врачи проанализировали данные о 87 тыс. 232 беременных женщинах в 1996-2002 годах и заключили.

Что любая физическая деятельность умеренной интенсивности, типа плавания, зарядки, танцев, ускоренной ходьбы, велосипедного спорта, йоги, аэробики или пешего туризма помогает нормальному процессу...

Женщины, пренебрегающие физической активностью во время беременности, вредят себе. Как передает Infox, пренебрежительное отношение к советам врачей приводит к излишнему набору веса, появлению диабету беременных и снижению умственных способностей.

Доцент Университета Северной Каролины в Чапел Хилл Келли Эвенсон и ее коллеги использовали статистические данные, собранные в 1999−2006 годах. 1280 беременных в возрасте от 16 лет отметили в анкетах, как часто они подвергали себя физическим нагрузкам...

Британские исследователи пришли к выводу, что физический контакт может значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья пожилых людей.

Такой вывод сделала независимый психолог Хани Лангкастер-Джеймс (Honey Langcaster-James) по итогам опроса более чем трех тысяч человек, проведенного компанией рыночных исследований OnePoll для благотворительной организации Abbeyfield.

Как показал опрос, более четверти респондентов никогда не держали за руку бабушку или дедушку, при этом почти пятая их...

Гиподинамия (ограничение подвижности) способствует ожирению, нарушению функции кишечника, слабости родовой деятельности и прочим осложнениям. То есть, ожидая ребенка, Вы должны заботиться о достаточности физической нагрузки.

Если физические нагрузки для Вас – новость, то лучше, если Вы будете посещать курсы ЛФК при каком-нибудь центре, специальный бассейн, где за Вашими действиями присмотрит квалифицированный инструктор. Самая простая нагрузка – прогулки на свежем воздухе. Ходьба должна быть...

Умственное и физическое стимулирование способно предотвратить серьёзные генетические расстройства мозга, вызывающие проблемы координации, внимания и памяти. Австралийские исследователи установили, что физическая активность и логические задания, развивающие познавательные навыки, нормализуют и обогащают мозг уровнями химиката под названием BDNF, который играет важную роль в рождении и выживании новых нейронов и нейронных связей.

Врачи Научно-исследовательского института в Сиднее и их коллеги...

Люди чувствуют правильность своей речи буквально физически, поскольку мозг оценивает не только звучание слова, но и ощущения, возникающие при движении челюстей, губ и языка.

Это открытие поможет создать новые методы для лечения речевых расстройств, уверены исследователи.

"Мы хотели разрешить загадку, как взрослым людям, потерявшим слух, удается сохранять правильную речь, не слыша своих собственных слов в течение долгих лет ", - сообщил руководитель исследования доктор Дэвид Остри (David...