Физические упражнения

Риск для здоровья, связанный с увеличением веса во время беременности, хорошо известен, но теперь он приобретает новое значение. В то время как женщина “ест за двоих,” питаясь вдвое больше, ее вес увеличивается день ото дня, приводя к большим трудностям в борьбе с весом после родов.

Также увеличивается риса рождения крупного ребенка. Согласно новому исследованию, если прибавка в весе за беременность составляет 18 и более килограмм, риск рождения ребенка с весом от 4 кг почти удваиваетя...

Послеродовая депрессия – явление довольно частое, в той или другой мере этим «недугом» страдает каждая баба, которой приходилось пройти посредством процедуру родов. Почти на второй-третий день впоследствии рождения ребенка «счастливая» мать начинает изведать имущество подавленности, изредка доходящее до нежелания благоденствовать.

Специалисты объясняют это гормональной перестройкой организма в связи с родами. Опричь того, свою лепту вносят и внешние факторы: могут возникнуть проблемы с грудью...

На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов! Китайские диетологи предлагают худеть на рисе и минеральной воде; немецкие рекомендуют просто сократить калорийность ежедневного рациона, а бразильские - отказаться от солёного и кислого. Так что же нужно есть для того, чтобы похудеть?

Давно известно, что секреты стройности заложены в системе питания, и можно подобрать подходящий для себя вариант. Включите в рацион продукты-союзники, и они помогут вам...

Глаза наиболее впечатлительны при работе на ПК, потому им необходимо уделять особенное внимание. Специалисты, которые занимаются исследованием влияния компьютера на состояние здоровья пользователя, соглашаются с тем, что увеличение количества пациентов, которые жалуются на "проблемы" со зрением, непосредственно связано с работой на ПК.

Вот лишь некоторые признаки "перегрузки компьютером" (симптомы):

сухость, зуд в глазах, изжога в глазах, ощущение "песка" под веками,

замедлено...

Человек в большом городе - существо подопытное. Как пояснили в Роспотребнадзоре по г. Москве, жители столицы нередко дышат воздухом, содержащим вредные для здоровья примеси; пьют воду, подчас не соответствующую гигиеническим требованиям, - с загрязненной водой в организм попадают радионуклиды, тяжелые металлы, яды, токсины и вирусные инфекции. Плюс электроизлучения от линий электропередач, от метро, вредные выделения от многих далеко не экологичных зданий, построенных из бетона и различных...

Ученые из университета Ла Троб (La Trobe University) в Мельбурне, Австралия, выяснили, что регулярная тренировка может улучшить память у людей, имеющих небольшие расстройства памяти. Коллектив специалистов изучил 54 человека (мужчин и женщин), которые столкнулись с такими расстройствами, когда преодолели 75-летний рубеж.

Половину испытуемых определили как контрольную группу, а из остальных сформировали группу по реабилитации памяти. Члены второй группы посетили пять еженедельных занятий...

Показана серия фотографий, снятых во время сна или в состоянии алкогольного опьянения. Позы при этом зафиксированы самые причудливые.

Рядом с каждым фото представлено изображение такой же позы йоги. По данным газеты Daily Telegraph, блог пользуется сумасшедшим успехом.

"Сказано, что заниматься йогой очень полезно для здоровья. Одна из причин заключается в том, что позы йоги очень естественны, и нашему телу комфортно находиться в том или ином положении, но чтобы получить настоящую пользу...

Любовь, как свет, находится внутри вас. Не бойтесь светить. Не бойтесь любить. Ведь свет любви защищает вас от зла и тьмы.

Цветок любви образован шестью лепестками. Центр цветка, его сердцевина - это область, в которой потоки света сливаются и образуют красивый узор.

Цветок любви должен сиять. Вы сами должны понять, в каком состоянии находится ваша любовь, и что вы с ней делаете. Вы поддерживаете свет любви внутри себя или вы его гасите?

Представьте, что с правой стороны от вас...

Воздух большого города

Живете в экологически загрязненном районе? Глазные болезни могут свалиться на вас буквально с неба. Выхлопные газы, смог, пыль, промышленные выбросы… оседают на слизистых оболочках носа, горла, глаз и повреждают наши естественные защитные барьеры против инфекций.

Гремучая смесь, раздражая слизистую глаз и ослабляя легкоранимую кожу век, способствует развитию блефарита (воспаления края век), конъюнктивита… Воротами для инфекции часто становятся ранки, трещинки и...

Маленькие хитрости помогут вам оставаться в трезвом уме даже в весьма преклонном возрасте. Доктор Синтия Грин и "Prevention magazine" составили особый четырехнедельный план мероприятий для мозга.

План состоит из трех стадий: улучшение памяти, повышение концентрации и возрастная коррекция мозга. Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности.

Первый вид деятельности - упражнения. Надо регулярно нагружать свой организм: устраивать пешие прогулки, бегать, плавать,- что угодно, лишь...