Дыхательная релаксация

С давних пор одним из самых популярных растений на Руси был лен. Его выращивали для того, чтобы впоследствии после соответствующей обработки получить льняную ткань. Одежда из льняной ткани рекомендовалась людям с горячей натурой, а также при сухой и жаркой погоде.

Льняная ткань хорошо помогала при чесотке и повышенном потоотделении. Из льняного семени наши предки получали льняное масло, которое использовали как для приготовления пищи, так и для лечения различных заболеваний. Удивительные...

Любуясь собой перед зеркалом, мы всегда расправляем плечи, втягиваем живот, и в голове проносится одна мысль: «Какая красавица!» Но стоит забыться и расслабиться - и все возвращается в исходное положение.

Что же может позволить сохранить красивую осанку и фигуру на длительное время?

Дело в том, что одних физических упражнений для так называемых поверхностных мышц недостаточно. Необходимо ещё укреплять и более глубокие мышцы, которые отвечают за сохранение положения позвонков относительно...

Чаще всего весной бронхит вызывают так называемые респираторно-синцитиальные вирусы и аденовирусы в отличие от зимы и осени, когда особенно опасны риновирусы и возбудители парагриппа. Острое воспаление бронхов может повторяться несколько раз в течение холодного времени года.

Пациент думает: вот, никак от бронхита вылечиться не могу, а на самом деле переживает несколько новых волн заболевания.

Бронхит при простудных заболеваниях – болезнь собирательная, потому что так врачи называют...

Йога может являться хорошим способом избавления от депрессии. Исследователи из Бостонской университетской медицинской школы и больницы McLean обнаружили, что при упражнениях йоги поднимаются определённые мозговые уровни /первичный запрещающий медиатор мозга, или GABA/, которые помогают избавиться от ощущений беспокойства и некоторых умственно-неврологических расстройств.

По данным Всемирной организации здравоохранения, умственные расстройства составляют до 15 процентов болезней во всём мире...

Однако специалисты считают, что есть ряд правил, следуя которым человек может хоть как-то защититься от высоких температур. Красная жара.

Прежде всего, следует сказать о так называемой погодной гипоксии. После теплового и солнечного ударов погодная гипоксия является самой большой опасностью даже для молодых и здоровых людей. Суть явления заключается в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, и человеку становится все труднее дышать. Единственный способ справиться с этой...

В кулинарии всех народов мира издавна применяется поваренная соль, усиливая вкус блюд, благоприятствуя нашей жизнедеятельности. Недаром у славянских народов и теперь дорогих гостей принято встречать хлебом-солью. «Без соли и хлеб не естся», — сообщает поговорка из словаря В. Даля.

А предания говорят о том, что, начиная и заканчивая еду с солью, человек предохраняет себя от 72 болезней, включая безумие и проказу.

ОДНАКО в конце 70-х годов ХХ века на международном симпозиуме в Германии...

Исследования влияния различных факторов на здоровье и работоспособность человека показали, что, кроме температуры, влажности и чистоты воздуха, на самочувствие человека большое влияние оказывает концентрация аэроионов отрицательной полярности в воздухе.

Лишенный аэроионов воздух – «мертвый», ухудшает здоровье и ведет к заболеваниям. И наоборот, нормальная концентрация аэроионов в воздухе снижает утомляемость, усталость, восстанавливает силы. Это способствует улучшению работоспособности...

Конечно, кофемания всерьез беспокоит врачей, но не только из-за повышенного потребления кофеина: в организм человека попадают еще и токсины — они содержатся в химических веществах, которыми обрабатывают зерна во время роста и созревания и тогда, когда экстрагируют кофейный напиток.

Кофе без кофеина тоже богат ядовитыми трихлорэтиленом или метиленхлоридом. Вся надежда кофеманов — на новый способ экстрагирования, изобретенный в Швейцарии, — с помощью пара, а не мерзких химикалий.

Впрочем...

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендуются курорты с сероводородными, радоновыми, углекислыми водами - Сочи, Мацеста, Сухуми, Феодосия. При кардиомиопатиях - Кисловодск, Ессентуки.

Заболевания пищеварительной системы: гастриты, язва желудка и двенадцатиперстной кишки (конечно, все вне стадии обострения) - хорошо помогают питьевые минеральные воды на курортах Джермук, Ессентуки, Трускавец, Кисловодск.

При воспалительных процессах показаны грязевые курорты и курорты со...

Мы привыкли, что лекарственные растения используются обычно в настоях, отварах и настойках. Но ценность трав будет в 2 раза больше, если употреблять их в пищу.

Например, крапива. Витамины и соли железа в ней улучшают качество крови при малокровии.

Крапива также обладает желчегонными, противовоспалительными свойствами, содержащийся в листьях витамин К стимулирует выработку в печени протромбина (элемента крови, отвечающего за свертывание). Но надо быть осторожным, применяя крапиву при...