Депрессиии

Еще недавно психиатры говорили об опасности аномальной жары для психического здоровья россиян. Теперь же и.о. руководителя Центра психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе призывает особо внимательно относиться к себе и осенью.

По его мнению, именно сейчас необходимо найти разумное соотношение отдыха и работы, дабы избежать развития сезонных депрессий.

Особо важным здесь является соблюдение режима сна, чередование интенсивной и менее интенсивной работы. Также нужно понять, что трудоголик...

С наступлением осени настроение большинства людей становится более грустным, иногда меланхоличным. Это отмечают практически все психологи и считают естественным. Однако в последнее время врачи стали связывать наступление осени и увеличение числа пациентов, страдающих глубокими затяжными депрессиями.

Этой теме была посвящена научная конференция психологов в Тольятти. Cпециалисты констатировали, что в последнее время число людей, страдающих психическими и невротическими расстройствами...

Учёные из Университета Глазго проводили исследование в течение нескольких месяцев. В эксперименте приняли участие 200 человек с депрессией лёгкой и умеренной формы. Добровольцев разделили на две группы. Они получали лечение по разным методикам.

Участники первой группы принимали антидепрессанты, а участникам второй группы доктора прописали разговорную терапию и чтение книг из серии «Помоги себе сам».

Результаты исследования показали, что добровольцы второй группы, которые читали, добились...

Специалисты выяснили, что золото, соприкасаясь с кожей, оказывает негативное воздействие на работу нервной системы и приводит её в возбуждённое состояние. Кроме того, в организме человека замедляется процесс обмена веществ, появляются приступы тревожности.

А особо эмоциональных людей это может довести до депрессии.

Учёные считают, что людям, ведущим постоянно активный образ жизни или пребывающим в состоянии нервного напряжения, лучше отказаться от ношения золотых украшений. Также...

Действительно, положительные эмоции возникают от преодоления физической нагрузки. Движения приносят не только мышечное удовольствие, но и эмоциональное. К тому же существует специальный комплекс дыхательных упражнений, которые снимают усталость и апатию.

ПЕРВОЕ. Начните с дыхательной гимнастики. Это важно для тех, кто не умеет правильно дышать. Станьте прямо, руки согните перед грудью, втяните живот и глубоко вдохните, представляя себе, как диафрагма поднимается вверх. Потом выдохните и...

Людям, регулярно выполняющим физические упражнения, бегающим трусцой, занимающимся в зале знакомо состояние эмоционального и физического подъема после тренировок. Этот феномен получил название «мышечная радость».

Физическое состояние и эмоции человека тесно связаны.

Во время выполнения физической нагрузки работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и эндорфинов или «гормонов радости». О влиянии этих гормонов...

Резкое уменьшение падающего на нас света (энергия фотонов), приводит к уменьшению общего жизненного тонуса, и замедлению процессов синтеза меланина(гормона радости в головном мозге). Дело не только в том, что в коже под действием ультрафиолета вырабатывается витамин Д -2, но и в самом прямом воздействии всего спектра солнечного света на весь организм.

Мы как бы перестаем «заряжаться» от нашего светила. Шоколад и алкоголь дает быстро проходящий эффект и потом еще надо буде отработать лишние...

Различные нарушения нервной системы встречаются у 15-20% населения. Эти нарушения могут проявляться вегето-сосудистой дистонией, хронической утомляемостью, депрессией, сонливостью днем и бессонницей ночью, страхами, тревогой, безволием, головными болями, раздражительностью, повышенной чувствительностью к погодным изменениям и другими симптомами, носящими индивидуальный характер.

Несмотря на убедительные научные данные, повсеместно распространены устаревшие, примитивные или ошибочные...

Исследователи из Северо-Западного университета (США) провели сравнительный анализ количества и тяжести заболеваний депрессией в странах с различной культурой. В результате этого анализа они пришли к выводу, что в обществах, более ориентированных на индивидуальное личностное развитие, люди сильнее подвержены депрессии, чем в обществах, ориентированных на развитие межличностных отношений.

Нет ничего плохого в том, что человек развивает и совершенствует свою личность. Вопрос в том, с какой целью...

Есть две видимых причины неустройств в мире: первое - люди не в ладу друг с другом, и второе - люди не в ладах с природой. Но, как в старом анекдоте о фининспекторе и Финкельштейне при ближайшем рассмотрении выясняется, что это одно и то же лицо, так и быть не в ладу друг с другом и противоречить природе - суть одно и то же.

Потому что причина у обоих этих явлений одна: особое свойство человеческого эгоизма - он развивается.

Эгоизм ведь не в том, что каждый хочет больше, а в том, что каждый...