Четыре гормона

«Бессонница — это головокружительное безумие, способное превратить даже рай в пыточную камеру» – Эмиль Чоран.

Случалось ли с вами так, что вы внезапно просыпались посреди ночи, и никак не могли заснуть? Бывало ли так, что вам не удавалось заснуть, а сон был неровным и прерывистым? Казалось ли вам, что вы никогда не сможете заснуть? Если хоты бы один из ответов на эти вопросы – «да», вполне возможно, что у вас бессонница.

Как пишут специалисты с сайта «WebMD», «Бессонница — это расстройство сна...

Многие слышали о том, что в високосный год часто происходят негативные события. Пришло время узнать о том, чем он отличается от обычного года и почему он считается опасным.

Большинство проблем исходит именно от людей, которые нас окружают, поэтому очень важно помнить о защите.

Отличия високосного года от обычного

Чтобы понять, почему раз в четыре года в календаре появляется лишний 366 день, необходимо обратиться к науке. Земля движется вокруг Солнца не ровно 365 дней, а примерно 365 дней и 5...

Как заставить свой мозг работать лучше? Есть несколько научно обоснованных идей на этот счет.

1. Откажитесь от многозадачности

«Наш мозг не очень хорошо справляется с многозадачностью», — отмечает когнитивный психолог Дэниел Левитин (Daniel Levitin). Попросту говоря, если мы делаем несколько дел одновременно, мозг не может сосредоточиться на всех сразу. Вместо этого он переключается с одного дела на другое.

Многозадачность рассеивает наше внимание, в итоге снижая КПД любой работы, да к тому...

Стресс является одной из наибольших проблем современного общества, крайне негативно воздействуя на здоровье большинства людей. И стоит ли удивляться, что именно в Японии, известной своими самыми трудолюбивыми в мире (и наиболее подверженными стрессу) людьми, создали революционную методику, которая может всего за несколько минут значительно снизить уровень усталости, нервозности и тревожности.

В чем же заключается японская методика избавления от стресса? С учетом того, что практически каждый...

У каждого есть взлеты и падения. Во время стресса, беспокойства или депрессии мы забываем, что должны быть крутыми. Но реальность такова, что именно в худшие времена мы должны стать лучшей версией себя.

Дочитав эту статью, вы узнаете:

Как стать лучше сегодня (не завтра и не через год)?

Как стать счастливей и спокойней?

Простой способ стать лучшей версией себя

Мы покажем вам трюк, который даст вам возможность изменять свое психическое состояние по желанию, чтобы вы могли быть рок-звездой в...

В стрессовой ситуации поддержать работу нервной системы можно с помощью натуральных адаптогенов. Это биологически активные вещества, повышающие устойчивость к различным заболеваниям, психическим проблемам, тонизирующим иммунитет. Они нормализуют основные физиологические функции, повышая выносливость и работоспособность.

Несмотря на отсутствие официальных клинических исследований, о пользе адаптогенов говорят многие врачи. Они рекомендуют принимать препараты на их основе для поддержания...

Многие люди испытывают огромный стресс от мысли, что могут заболеть. Тревога сама по себе вредит нервной системе, и люди отчаянно ищут способы как-то успокоиться. Многие запасаются продуктами и туалетной бумагой, хотя это им никак не поможет защититься от коронавируса.

К счастью, есть как минимум один действенный способ снизить вероятность заболевания: укрепить иммунную систему.

Здоровый, крепкий организм сам способен противостоять болезням. Но как укрепить его?

Вот все известные науке...

Наш мозг – загадочный «компьютер». И когда ты вдруг обнаруживаешь, что не можешь вспомнить чьё-то имя или что ел в обед – это реально расстраивает.

Но не всё так печально. Хорошие новости состоят в том, что учёные раскрыли секрет борьбы с подобным «склерозом». В результате исследований была доказана эффективность целого ряда способов (некоторые из них могут показаться вам странными), которые помогут улучшить кратковременную память.

Кому не приходилось иметь дело с ситуацией, когда заходишь...

Различия между мужчинами и женщинами фундаментальны. Гендерные особенности есть на уровне поведенческих реакций, на физиологическом и даже нейронном уровне.

Мозг

Датский ученый Берт Паккенберг выяснил, что в мужском мозгу клеток больше на четыре миллиона, но по тестам женщины показывают результаты на 3% лучше, чем мужчины. Оказывается, виной этому так называемое мозолистое тело, которое служит своеобразным «кабелем» между правым и левым полушариями мозга. У женщин это тело толще, чем у мужчин...

Везение и отсутствие удачи можно объяснить рационально. Оказывается, закон притяжения работает не только по законам Вселенной, но и по законам науки. Это еще раз доказывает, что вера в себя — это лучший магнит удачи.

У многих есть привычка жаловаться и сетовать на судьбу. Это портит жизнь и отпугивает удачу. Очень важно, чтобы правильное позитивное отношение к жизни выражалось не только в словах и мыслях человека, но и в его поступках.

Что такое удача по мнению многих людей

Большинство...