Быстро запомнить

Как заставить свой мозг работать лучше? Есть несколько научно обоснованных идей на этот счет.

1. Откажитесь от многозадачности

«Наш мозг не очень хорошо справляется с многозадачностью», — отмечает когнитивный психолог Дэниел Левитин (Daniel Levitin). Попросту говоря, если мы делаем несколько дел одновременно, мозг не может сосредоточиться на всех сразу. Вместо этого он переключается с одного дела на другое.

Многозадачность рассеивает наше внимание, в итоге снижая КПД любой работы, да к тому...

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма, специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог беспроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и...

Большинство людей знают о преимуществах вибраций на высокой частоте, но бывают дни, когда несмотря на все усилия, вы все равно чувствуете уныние или просто недовольны своей жизнью.

Такое происходит с каждым. Но чем более осознанным вы сможете сделать такое состояние, тем проще будет через него пройти.

Плохое настроение – это вполне естественное и нормальное явление. Позвольте себе находиться в этом состоянии ровно столько, сколько потребуется. Прислушивайтесь к своему телу, разуму и сердцу...

Если ваш сон требует серьезного улучшения, у нас есть только одно решение: эфирные масла. Конечно, они пахнут потрясающе, но их преимущества выходят за рамки их запахов. Эти невероятные смеси являются естественной альтернативой среднестатистической таблетке для сна.

Эфирные масла с седативным эффектом не только способствуют сну, но и могут уменьшить беспокойство, снизить кровяное давление и снять стресс, который накапливается в течение дня.

Используйте их разными способами: распыляйте через...

Регулярно питайтесь три раза в день
Это означает, что Вы должны вовремя и регулярно завтракать, обедать и ужинать. Следовательно, Вам необходимо каждый день готовить и не пропускать обед либо завтрак даже, если Вы опаздываете на работу либо просто не хотите есть.

Перекусывайте три раза в день
Это означает, что помимо трехразового питания, Вы должны три раза перекусывать между приемами основной пищи (утром, в обеденное время и вечером). Желательно делать это в одно и тоже время. Установите...

Новый суперкомпьютер направит свою мощь на разрешение задач из области метеорологии, астрофизики, материаловедения и биохимии (фото Newscom).

2507 терафлопса (или более 2,5 квадриллиона операций в секунду) — таков рекорд, установленный суперкомпьютером "Тяньхэ" (Tianhe-1A).

Предыдущий наивысший темп вычислений, показанный год назад американской машиной, превышен более чем в 1,4 раза. Правда, официально новичок в рейтинг TOP500 ещё не включён (обновление листа ожидается на днях...

Китайские железнодорожники установили сегодня новый рекорд скорости. Как передает китайское новостное агентство Синьхуа, "поезд-пуля" серии CRH380A смог разогнаться до 486,1 км/ч, что на 70 км/ч превышает прежнее его достижение.

По данным китайских властей, это самая высокая скорость, достигнутая пассажирским поездом, предназначенным для регулярного сообщения.

Рекорд был поставлен во время ходовых испытаний состава на участке между городами Цзаочжуан и Бэнпу на скоростной железной дороге...

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science, мировой океан беспрестанно окисляется. Сейчас темпы его окисления - самые высокие за последние 300 миллионов лет.

Ученые считают, что виной тому - постоянное увеличение выбросов углекислого газа, главным образом в результате деятельности промышленности. В прошлом жертвами резкого окисления становились морские обитатели: животные, рыбы и моллюски.

В самое ближайшее время рекордные выбросы газа приведут к печальным последствиям для...

Забывчивость и рассеянность могут доставить много проблем. Вспомнить, куда положили вещь — нелегкое дело, особенно если это ключи от квартиры, и нужно срочно бежать на работу.

Порой трудно найти документы, по неосмотрительности убранные в другое место. Проблемы забывчивости и пропажи существует столько же, сколько сам человек. Что делали наши предки? Не спешите улыбаться простоте и наивности этих приемов. Если бы эти методы не работали, они бы не имели вековой истории.

Как быстро вспомнить...

Не все получают удовольствие от чтения. Однако эта привычка невероятно продуктивная. Чтобы добиться успеха в чем-то, вы должны прочитать много качественных книг.

Если вы читаете медленно, то тратите большое количество времени, но уровень понимания и запоминания информации остается на низком уровне. Вы можете читать гораздо больше и быстрее, если последуете всего 5 советам.

1. Освойте скорочтение

Начните с чтения книги на эту тему. Если вы уделите внимание изучению и применению методов...