Бег

Глава исследований Джейкоб Саттлмейр и его коллеги собирали данные о ежедневной физической активности женщин, будь то бег трусцой, езда на велосипеде, танцы, теннис, сквош, плавание и любые другие виды. Они также разделили всю группу обследуемых на 4 класса, согласно темпу их повседневной ходьбы:

• «заурядные ходоки», то есть, те, кто перемещается со скоростью 3-3,5 км/час;

• «средние ходоки», передвигающиеся со скоростью от 3,5 до 4,7 км/час;

• любители быстрой ходьбы, обычно...

Часто мы слышим по телевидению или узнаем из журналов по здоровью, что нам нужно есть больше антиоксидантов, чтобы нейтрализовать свободные радикалы. Но что все это значит? Какая в этом польза для нашего организма?

Свободные радикалы - это такие молекулы, у которых есть неспаренные электроны, то есть у таких молекул на один электрон больше или на один электрон меньше, чем им положено.

Свободные радикалы образуются при воздействии радиации, высокой температуры или электромагнитного...

Ученые вычислили, под каким углом необходимо толкать ядро для того, чтобы добиться максимальной дальности полета. Оказалось, что оптимальным является угол в 38 градусов, а не в 45, как следует из формальных расчетов.

Значение 38 градусов было ранее получено экспериментально при измерении параметров броска у атлетов, показывавших лучшие результаты. Однако до сих пор специалисты не могли дать теоретическое объяснение этим данным. Авторы новой работы рассматривали влияние на эффективность броска...

Бархатный сезон подходит к концу, и россиянам пора готовиться к долгой и напряженной работе. Особенно тяжело придется тем, кто совсем недавно вернулся из отпуска, и еще не успел влиться в привычный ритм. Этим людям необходимо позаботиться о своем рационе, а также не задерживаться в офисе, т.к. по мнению специалистов, в работу нужно включаться постепенно.

Аттилио Джакоза, научный директор Департамента гастроэнтерологии санитарно поликлинической группы Монца в Италии, подготовил несколько...

Новый глава Роскосмоса сравнительно молод – ему 53 года. Он получил одно из лучших авиационно-космических образований, доступных в СССР – окончил Военный инженерный институт имени А.Ф.Можайского. После этого довольно долго работал в системе гражданской пилотируемой космонавтики, будучи сначала инженером отделения, а затем – начальником отделения и начальником команды на «гагаринском старте» космодрома «Байконур».

Впоследствии Поповкин получил второе высшее инженерное образование, закончив с...

- Зрителю нужен шок, - сказал один известный кинематографист, - иначе до него уже не достучаться! При существующем положении вещей шока осталось ждать недолго.

Характер событий - действительно общемировой. Вряд ли кому-нибудь удастся остаться в стороне.

Проблема ядерной энергетики, которую еще совсем недавно считали основой энергетической безопасности будущего, стала главной темой дня после японской катастрофы. Произошедшее в Японии делает борьбу за нефть и другие традиционные...

Миром всегда управляла сила, которой обладали определенные люди. Она называется власть. Власть имеет возможность распределять ресурсы и решать, кто сколько заработает. Власть - это люди, у которых нет больших капиталов, их зарплаты невелики, но серьезные, с экономической точки зрения, решения, принимаемые ими, стоят огромных денег.

Поэтому существует теснейшая связь между ними и теми, кто владеет капиталом, то есть желающими заработать на этих решениях.

Прежде было, что мир держался и...

На территории нашей страны есть множество неприметных мест, имеющих по каким-то причинам необычные «специфические» названия, которые дают этим местам местные жители. В создании такого названия могут принимать участие несколько поколений местного населения, как оседлого, так и кочевого продвигающегося транзитом на другие территории.

«Красная горка», про которую идет речь, расположена в Сибири, на территории Забайкальского края в долине реки Ингоды. Она не связана с рядом проходящими в...

Что такое эзотерическая практика? Для чего человек делает её? Чего пытается достичь? У разных практик – разные цели. Обычно это слияние с неким состоянием, недоступным или малодоступным в обычной жизни.

От того, какой это человек - насколько чисты его энергоканалы, насколько ум свободен от шаблонов и клише, а тело – выносливо и лишено зажимов, и зависит успех практики.

Да и сам выбор практики во многом определяется этими факторами. Например, ошовская динамическая медитация вряд ли придёт...

«Мороз и воздух день чудесный!
Еще ты дремлешь, друг прелестный –
Пора, красавица, проснись…»

В солнечное, морозное, ясное утро хорошо заняться закалкой на свежем воздухе.

В начале, нужно как следует разогреться и проснуться и для этого лучше всего подойдет бег трусцой.

Дышать следует медленно через нос, согревая воздух.

Потом найти укромный, и чистый уголок природы и раздеться до пояса.

Взять в ладони чистый снег и дать немножко времени ему подтаять от тепла рук. И вот этой...