Димаксимальный сон - слово, придуманное Фуллером, является комбинацией слов «динамический» и «максимальный» — Dymaxion.
Сон — это вредная привычка. Так говорили Сократ и Самуэль Джонсон, и многие годы так думал Ричард Бакминстер Фуллер (Richard Buckminster Fuller) — изобретатель Димаксимального дома, Димаксимальной машины и Димаксимального шара.
Сон — это вредная привычка. Так говорили Сократ и Самуэль Джонсон, и многие годы так думал Ричард Бакминстер Фуллер (Richard Buckminster Fuller) — изобретатель Димаксимального дома, Димаксимальной машины и Димаксимального шара.
Он попытался отказаться от привычки спать и получил отличные результаты. На прошлой неделе он рассказал о своей Димаксимальной системе сна: два часа в день, уверен он, вполне достаточно.
Фуллер объясняет, что у человека есть основной и вспомогательный источник энергии. Основной источник восстанавливается быстро, а вспомогательный (второе дыхание) требует больше времени для своего восстановления. Поэтому, решил он, человек может сократить время отдыха, делая передышку, как только истощается его основной источник. Фуллер научился дремать при первых признаках усталости (т.е. когда его внимание начинало рассеиваться). Эти интервалы наступают приблизительно каждые шесть часов, и после получасового сна он полностью восстанавливал свои силы.
За два года Фуллер свел время сна к двум часам в сутки. Результат: «Я еще никогда не был настолько полон энергии и внимания». Врачи, обследовавшие его, заключили, что он здоров как бык. Со временем ему пришлось отказаться от такого графика, так как он не совпадал с графиком его партнеров по бизнесу, желавшими спать, как и все другие люди. Сейчас, когда он работает в Администрации внешней экономики, о Димаксимальной системе работы и сна не может быть и речи. Он считает, что «ключевым мыслителям» государства стоило бы перенять его график, и уверен, что это сократило бы войну.
Перемежающийся сон придумал не Фуллер, у этой системы есть и серьезная научная поддержка. На прошлой неделе Промышленный Бюллетень компании Arthur D. Little, Inc прославил исследовательскую фирму из Кембриджа Mass, которая опубликовала график сна Фуллера, и обратил внимание на одну сильную сторону в его поддержку: большинство исследователей согласны с тем, что первые часы сна самые крепкие.
Еще несколько фактов в поддержку Фуллера:
Фотографические и электрические устройства, фиксирующие движение, показали, то в среднем спящий человек, меняя позу как минимум 40 раз на протяжении 8 часов, наиболее спокоен в течение первых двух, затем становится все беспокойнее и беспокойнее.
Исследователь сна из Университета Колгейта Дональд А. Лэйрд (Donald A. Laird) обнаружил, что если разбудить человека после 4 часов сна, он будет настолько же внимателен, физически скоординирован и устойчив к усталости, как и тот, кто спал 8 часов (но все же они проигрывали в точности и концентрации).
Фуллер объясняет, что у человека есть основной и вспомогательный источник энергии. Основной источник восстанавливается быстро, а вспомогательный (второе дыхание) требует больше времени для своего восстановления. Поэтому, решил он, человек может сократить время отдыха, делая передышку, как только истощается его основной источник. Фуллер научился дремать при первых признаках усталости (т.е. когда его внимание начинало рассеиваться). Эти интервалы наступают приблизительно каждые шесть часов, и после получасового сна он полностью восстанавливал свои силы.
За два года Фуллер свел время сна к двум часам в сутки. Результат: «Я еще никогда не был настолько полон энергии и внимания». Врачи, обследовавшие его, заключили, что он здоров как бык. Со временем ему пришлось отказаться от такого графика, так как он не совпадал с графиком его партнеров по бизнесу, желавшими спать, как и все другие люди. Сейчас, когда он работает в Администрации внешней экономики, о Димаксимальной системе работы и сна не может быть и речи. Он считает, что «ключевым мыслителям» государства стоило бы перенять его график, и уверен, что это сократило бы войну.
Перемежающийся сон придумал не Фуллер, у этой системы есть и серьезная научная поддержка. На прошлой неделе Промышленный Бюллетень компании Arthur D. Little, Inc прославил исследовательскую фирму из Кембриджа Mass, которая опубликовала график сна Фуллера, и обратил внимание на одну сильную сторону в его поддержку: большинство исследователей согласны с тем, что первые часы сна самые крепкие.
Еще несколько фактов в поддержку Фуллера:
Фотографические и электрические устройства, фиксирующие движение, показали, то в среднем спящий человек, меняя позу как минимум 40 раз на протяжении 8 часов, наиболее спокоен в течение первых двух, затем становится все беспокойнее и беспокойнее.
Исследователь сна из Университета Колгейта Дональд А. Лэйрд (Donald A. Laird) обнаружил, что если разбудить человека после 4 часов сна, он будет настолько же внимателен, физически скоординирован и устойчив к усталости, как и тот, кто спал 8 часов (но все же они проигрывали в точности и концентрации).
Обсуждения Димаксимальный сон