Советы для здоровья

Как укрепить здоровье.

Огромное количество методов существует для укрепления здоровья, однако, многие из них достаточно трудоемки, и посему не всегда выполнимы. Поэтому одним из несложных способов укрепления здоровья в летний период является ходьба босиком по мокрой траве.
Советы для здоровья
При этом время выполнения такой процедуры должно составлять от 10 до 40 минут (учитывайте ваше состояние и хронические заболевания). После хождения, очистив ноги от травы, не вытирая их, оденьте носки и продолжите хождение до полного согревания ног.

Одна из причин депрессии.

В наш бурный век мы часто подвергаемся разного рода стрессам, неожиданным спадам и подъемам настроения. Последствия этих неблагоприятных факторов можно снизить, включив в ежедневный пищевой рацион морскую рыбу, сельдь, горох, фасоль, сою. В состав этих продуктов входит необходимый нашему организму цинк, недостаток в котором вызывает депрессию, плохой сон, нервозность, снижение сексуальной потенции.

Как укрепить память.

Чтобы поддерживать наш мозг в работоспособном состоянии, необходимо его постоянно загружать работой. Это могут быть различные интеллектуальные развлечения, чтение книг, решение кроссвордов. Однако и здесь необходима мера.

Одной из причин ослабления памяти является перегрузка. В таких случаях поможет отдых, физическая работа, смена деятельности. Вообще, замечено, что чередование умственной и физической деятельности способствует не только укреплению физического здоровья, но и повышает умственную работоспособность.
×

По теме Советы для здоровья

Полезные советы для здоровья

Топинамбур спасает от подагры Наступила осень, а подагра так и осталась. Хочется...
Журнал

Советы здоровья

Считается, что высаживать луковицы тюльпанов в грунт надо в сентябре. Начинать...
Журнал

Советы здоровья

Спортивные занятия помогают укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник...
Журнал

Общение on-line, советы для успешных знакомств

Впервые попав на сайт online знакомств можно испытать истинное удовольствие от...
Журнал

Советы для полных мужчин

Чтобы полные мужчины выглядели нормально, самым лучшим способом является диета и...
Журнал

Советы для похудения

Если вы хотите похудеть, возьмите за правило обедать перед зеркалом в чем мать...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна