Комбинация йоги, дыхательных упражнений и релаксации может помочь сократить частоту и интенсивность приступов мигрени, согласно исследованию индийских ученых из университета Раджастана (Rajasthan).
В исследовании индийских специалистов приняли участие 72 человека, страдающих от регулярных головных болей, которых разделили на две группы.
В исследовании индийских специалистов приняли участие 72 человека, страдающих от регулярных головных болей, которых разделили на две группы.
Одним участникам исследования предложили лечение, включающее изменение образа жизни и диеты, другим назначили простые позы йоги, дыхательные упражнения, релаксацию и медитацию, которые выполнялись пять дней в неделю по часу, за исключением дней, когда у пациентов были приступы мигрени.
После трех месяцев прохождения такого вида терапии, у участников из группы, занимавшейся йогой, заметно сократилось число приступов острой головной боли, и снизилась их интенсивность. У участников второй группы не произошло никаких изменений нив сторону ухудшения, ни улучшения.
После трех месяцев прохождения такого вида терапии, у участников из группы, занимавшейся йогой, заметно сократилось число приступов острой головной боли, и снизилась их интенсивность. У участников второй группы не произошло никаких изменений нив сторону ухудшения, ни улучшения.
Обсуждения Мигрень Йога