Улучшение зрения по методу Маргарет Корбетт. Целитель 412

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПО МЕТОДУ МАРГАРЕТ КОРБЕТТ

Близорукость. Продолжение 4.

Прапрабабушки наши для этих процедур пользовались полотенцем домашним, из конопли вытканным.

При начинающейся катаракте хороший эффект получают от применения другой температурной стимуляции — теплых компрессов на глаза из настоя травы очанки лекарственной, в которую добавлен сок свежего огурца и чуть-чуть меда. А теперь о деталях, очень важных в процессе лечения. Собирают траву утром, до восхода солнца, пока роса на ней не обсохла. По крайней мере, так учат старые знахари. Лучше всего при этом рвать свежую траву, но если ее нет или растет она далеко от дома, то и заготовленная впрок подойдет. 10 г измельченной травы (это — 1 ст.л, с хорошей горкой) на стакан воды доводится до кипения и ставится на остывание.

Для компрессов лучше всего брать льняное полотно, а прапрабабушки наши пользовались домашним, вытканным из конопли. Ну, такого теперь уж нигде и не найдешь, разве, что на старинных рушниках вышитых. Мы же ограничимся тем, что ткань для компрессов непременно должна быть натуральной. Процедив траву, добавим к ней примерно четверть стакана сока из свежего огурца и 1 ч.л. меда, желательно майского. Подогреем до теплого. Смачиваем ткань и кладем на закрытые глаза. Время процедуры — 10-15 минут. Повторять ее следует несколько раз в день, насколько заготовленного раствора хватит. Курс лечения — месяц.

«Солнышко ясное, дай мне взор прекрасный...»

Судя по отзывам многих больных, очень хорошие, и главное, сравнительно быстрые результаты в деле улучшения зрения дает световая стимуляция глаз светом Солнца на восходе и на закате. Некоторые целители рекомендуют то же самое делать с лампой в 150 ватт, но я думаю, что Солнце — лучший естественный источник света. Как это делать? Сесть или стать по удобнее, руки держать свободно (ноги не перекрещивать, если стоите, и не класть ногу на ногу, если сидите). Одной рукой прикроите левый глаз так, чтобы свет не проникал к нему.

Дышите глубоко, покачивайте  головой и смотрите правым глазом на Солнце до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Затем проделайте то же самое с левым глазом, прикрыв правый. После этого прикройте руками оба глаза и дайте им отдохнуть. И подставьте Солнцу закрытые глаза. Можно повторить то же самое на закате Солнца и даже ночью, глядя на Луну. Максимальное время проведения световой стимуляции солнцем — 10 минут, Луной — 20.

Препятствие единственное – собственная лень.

А теперь — очень интересна методика тренировки и улучшения зрения, разработанная англичанкой Маргарет Корбетт. Методика эта включает в себя специальные упражнения для глаз. И эти упражнения работают! А главное — никаких затрат. Единственное препятствие к такому улучшению зрения — собственная лень.

Вот основные рекомендации М. Корбетт.

1. При чтении нельзя держать книгу или газету на груди или на коленях. При чрезмерном наклоне головы вперед затрудняется ее кровоснабжение. А это отрицательно влияет на остроту зрения.

2.       Нельзя читать лежа в постели. Еще хуже внезапно заснуть во время такого чтения, потому что глаза еще в напряжении, и зрительные нервы не успевают расслабиться.

3.       При ухудшении зрения и сильной усталости глаз пользуются приемом затяжного дыхания. А точнее, выполняют простейшие дыхательные упражнения. Сделав глубокий вдох, выдыхают через сжатые губы с легким шипением, слегка наклонив туловище вперед. И так — несколько раз. Уже после второго вдоха туман перед глазами начинает рассеиваться.

4.       Сложив пальцы в центре лба козырьком, временно закрыть доступ к свету. Такое искусственное затемнение на 5-10 минут также помогает глазам расслабиться и восстановиться после напряженного рабочего дня.

5.       Проснувшись утром, нужно произвести несколько движений веками и бровями, чтобы «разбудить» свои глаза и улучшить циркуляцию крови. У людей с ослабленным зрением такие движения обычно сопровождаются чувством тяжести.

6.        Держась за опору, закрыть глаза и, глубоко дыша, раскачиваться так, чтобы лицо попеременно оказывалось то в тени, то на солнце. Такая соляризация очень полезна для водителей, потому что помогает глазам приобретать устойчивость к резким чередованиям света и тени.

Упражнения из методики Корбетт, которые выполняются утром после пробуждения прямо в постели.

1.       Проветрив помещение, сесть по удобнее. Несколько раз, глубоко вдохнув, задержать дыхание. Не выдыхая, согнуться в талии, согнуть колени и опустить голову до уровня сердца. Сосчитать до пяти. Выпрямиться и выдохнуть. При выполнении этого упражнения у людей с заболеваниями или зашлакованностью сосудов головного мозга могут возникать головокружения, которые быстро проходят.

2.       Опустив голову как можно ниже, моргать глазами, закрывая их покрепче и открывая очень широко в течение 15 секунд, задерживая при этом дыхание.

3.       Закрыть глаза ладонями так, чтобы пальцы опирались на лоб, запястья на щеки, а руки совсем не касались глаз. Отдохнуть в темноте 15 минут, сидя прямо, не сгибая шею и позвоночник.

4.       Расставив пошире ноги, ритмично раскачивать голову то в одну, то в другую сторону. При этом глаза открыты, но смотрят не дальше своего носа, не фиксируя взгляд на предметах.

5.       Взгляд вверх-вниз (по 10 раз), вправо-влево (по 10 раз), движение глазами по диагонали комнаты из нижнего угла в противоположный и, наоборот (также по 10 раз). Эти движения следует выполнять и с открытыми, и с закрытыми глазами.

6.       Вращение глазами по кругу слева-направо и, наоборот (по—10 раз).

7.       Плотно зажмуриться и широко открыть глаза —10 раз. Несколько раз глубоко вдохнуть. И повторить моргания с отдыхами до пяти раз.

8.       Упражнение для людей, страдающих близорукостью. Укрепить (приклеить) на оконном стекле вырезанный из зеленой бумаги или цветного картона кружок. Встав на расстоянии 35-40 см от окна, переводить взгляд с метки на стекле на какой-то удаленный предмет (скажем, дерево) и наоборот. Методика Маргарет Корбетт доказывает, что тренируя мышцы, окружающие глазное яблоко, можно добиться такой же коррекции зрения, какую дают глазам очки.

Содержание номеров журнала