Как правильно пить воду согласно аюрведе

Многие люди со временем утрачивают естественную жажду, и потребность в чистой свежей воде. А некоторые вообще перестают ее пить, заменяя соками, лимонадом, крепкими кофейными и чайными напитками. Тем самым они заставляют свой организм усиленно трудиться, чтобы выделить необходимую жидкость из поступающих продуктов. Кроме этого, есть те, кто убежден, что вода может принести вред.

В восточной медицине считается, что дефицит воды в организме приводит к заболеваниям системы пищеварения, нарушению обменных процессов, нарушениям в мочевыделительной системы. Недостаток жидкости приводит к концентрации солей в органах и тканях, их отложению и риску развития мочекаменной болезни.

В аюрведе говорится, что достаточное употребление сырой воды является главным условием сохранения здоровья и избавления от многих болезней. Самой лучшей для этого считается чистая родниковая или талая вода. В домашних условиях можно заморозить обычную или кипяченую воду, затем ее разморозить и пить.

Размороженная вода сохраняет структуру и все свойства льда, она полезна, легко усваивается организмом, нормализует обменные процессы.

Кроме этого, можно пить обычную очищенную воду из-под крана, если нет каких-либо запретов. Для этого ее следует налить в емкость из стекла, дерева, фарфора или других натуральных материалов. Затем дать отстояться не менее получаса, чтобы за это время улетучился хлор. При возможности следует положить в воду серебряную ложку или применить ионатор.

Сырую, чистую воду комнатной температуры следует пить, начав с 3-4 стаканов в день. Каждую неделю или 10 дней можно увеличивать количество приемов на один стакан.

В летнюю жару следует выпивать 10-12 стаканов в день, а зимой – 8-10 стаканов. В это число не входят первые блюда, соусы и другие виды напитков. В восточной практике воду не рекомендуют пить «залпом», только мелкими глотками, равномерно в течение всего дня.