Головные боли из за шейного остеохондроза. Целитель 120

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ

Перечитывал недавно старые номера вашей газеты, и в №5 за 2 февраля 2014 г. меня заинтересовало следующее сообщение Якова Блиндера из Харькова: «Три года назад я не вылезал из простуд. Мне рекомендовали закаливание под холодным душем, но холод мне не по душе. Поэтому я применил закаливание горячей водой и после этого забыл о простудах! А потом прочитал в Интернете, что, оказывается, горячими обливаниями люди закаливаются уже давно. Некоторые даже считают, что это эффективней холода». Прошу дать более подробную информацию по данному способу закаливания. Василий Романович Карпов, г.Николаев

Этот способ больше известен, как горячий гидромассаж. Начинать процедуру следует с гидромассажа ступней ног и кистей рук теплой водой. Температуру воды увеличивайте по мере привыкания к ней организма. Бейте струей по всем косточкам и мышцам, держа распылитель воды на расстоянии 15-20 см от кожи. Его можно то приближать, то удалять. После этого постепенно переходите к массажу икр, голеней, бедер и всего тела. Особое внимание уделяйте тем местам, где возникает приятный зуд, покалывание или жжение.

Но вот вода все горячее и горячее, и это значит, что струю по телу следует перемещать очень быстро, рывками, иначе можно обжечься. Тут и попрыгаете, и поохаете. Но насиловать себя не надо, процедуру продолжайте только до тех пор, пока получаете удовольствие, иначе пользы не будет.

Особое внимание уделяйте лицу. Лицевой гидромассаж следует начинать с точки между бровями над переносицей — мощную струю направляйте прямо в нее. Потом струю направляйте на лоб, щеки. Старайтесь двигать струей по массажным линиям от носа к ушам. Тут распылитель воды держите непосредственно над кожей, может быть, на расстоянии всего

0,5 см. Благодаря этому горячая вода разомнет самые глубинные мышцы, подтянет их. С возрастом лицевые мышцы начинают растягиваться и отвисать, но благодаря горячему массажу становятся упругими. Да и вся кожа становится нежной, гладкой, как у младенца.

Горячий массаж разбивает в организме отложения солей, через поры в коже выводит токсины и шлаки. Если у вас боли в позвоночнике, постарайтесь приспособиться массировать и его. Душ установите стационарно, повернитесь к нему спиной и делайте под напором струи горячей воды различные упражнения - наклоны, кручение, повороты. Очень эффективно!

Кое-что из отзывов в Интернете об этом методе: «Я страдал от головных болей, возникающих из-за шейного остеохондроза, а после того как стал делать массаж позвоночника горячей водой, голова болеть перестала». «Несколько лет назад

мне удалили желчный пузырь. Там были камни. После операции я долго ощущал какие-то боли. Но стал делать горячий гидромассаж, и они прошли». Горячий гидромассаж полезен при целлюлите и ожирении. Мощная струя бьет по жировым клеткам, «выколачивая» из них жировые накопления. Одновременно улучшается и кровообращение.

Возможно, у кого-то из читателей возникнет вопрос, а не вредны ли такие прогревания для сердечников, гипертоников? Ответим так - надо ориентироваться на собственное самочувствие. Если испытываете удовольствие, значит, не вредно, и даже, наоборот, полезно. А если тяжело, неприятно, от такой процедуры лучше отказаться. Но коль вы начнете делать горячий гидромассаж, не оставляйте этого занятия, находите для себя время каждое утро. Вскоре вы заметите, что уже не можете обходиться без такого удовольствия. Вот такое нехитрое закаливание организма горячей водой.

Содержание номеров журнала