Худеем - хорошеем!

Если следовать своему диетологическому гороскопу и питаться только подходящими продуктами, то за 2 недели удастся сбросить до 3 кг – и никакого ущерба для здоровья!

Темперамент Овна проявляется даже в гастрономических пристрастиях: он не знает меры в еде. А потому как никто другой должен придерживаться принципов рационального питания. Соблюдайте строгий режим питания и старайтесь воздерживаться от праздника живота по ночам.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: баранина, говядина.

• Фрукты: грейпфрут, арбуз.

• Овощи: морковь, болгарский перец, редис, чеснок, репчатый лук, лук-шалот,

• Специи: черный перец, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.

Тельцы отличаются прекрасным аппетитом, и из-за своей любви к плотным трапезам и сладостям они нередко подвержены заболеваниям сердца. Не забывайте, что вкусное - не всегда полезно. Вам следовало бы взять за привычку дополнять обед легкими салатиками.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: говядина.

• Фрукты: яблоки, груши, персики, вишня, малина, клубника, хурма, бананы.

• Овощи: горох, помидоры, хрен, шпинат, авокадо.

• Специи: укроп, фенхель, петрушка, мята, карри, гвоздика.

Близнецам ни в коем случае нельзя доводить себя до физического истощения, поэтому не стоит вычеркивать из рациона продукты с высоким содержанием белка. Переедание им не грозит, так как представителей этого знака больше интересует не величина порции, а разнообразие блюд. Придерживайтесь принципа: всего понемножку – и у вас появится широкое поле для кулинарных экспериментов, которые лучше всего проводите с участием следующих продуктов.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: птица, свинина, яйца.

• Фрукты: абрикосы, гранаты.

• Овощи: бобы, цветная капуста, сельдерей, оливки.

• Специи: кардамон, мускатный орех, шалфей, ваниль, мята, кунжут.

Гороскоп советует Ракам не искать выхода из личного кризиса в переедании, иначе набранный лишний вес станет причиной еще большей депрессии. Ракам, желающим обрести или сохранить стройность, необходимо воздерживаться  от сладкого и мучного.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: морепродукты, рыба, грибы.

• Фрукты: виноград, лимон, папайя, арбуз, кокос.

• Овощи: капуста, огурцы, тыква, латук, репа, хрен.

• Специи: шалфей, карри, горчица, тмин, ваниль.

Львы, как настоящие хищники, очень любят мясо, но реальную пользу им принесут диетические блюда из птицы и кролика. Лев предпочитает роскошь во всем, поэтому особенную кулинарную радость им доставляют всевозможные деликатесы. Добавьте к застолью классическую музыку – и трапеза будет достойна коронованной особы.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: курятина, индейка, кролик.

• Фрукты: лимон, мандарин, апельсин, ананас.

• Овощи: маслины, кабачки.

• Специи: эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.

Девам гораздо легче выдерживать диету и пост, чем любому другому знаку. Чаще всего именно представители этого знака являются поклонниками здорового питания. Некоторые Девы заменяют мясо блюдами из творога и сыра, но, несмотря на врожденную склонность к вегетарианству, многие из них не откажутся от вареной курицы или рыбы.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: рыба, курятина, творог, сыр.

• Фрукты: абрикос, гранат.

• Овощи: цветная капуста, сельдерей, огурцы, помидоры, кабачки.

• Специи: лавровый лист, корица, кардамон, лакрица, ваниль.

Для Весов характерна хорошая конституция и стройная фигура, однако представители этого знака очень любят сладкое, что угрожает их природной красоте.

Правило, которое вы должны безоговорочно соблюдать, - не набивать желудок всем, что попадает под руку. Тем более что, по большому счету, вам важна не еда как таковая, а обстановка и чувство гармонии в процессе ее приема.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: яйца, сыр, творог.

• Фрукты: яблоки, вишня, персик, малина, клубника, ежевика, хурма.

• Овощи: авокадо, шпинат, помидоры, стручковая фасоль.

• Специи: эстрагон, тмин, клевер, анис, шалфей, гвоздика, укроп.

Скорпионы наделены настолько хорошими регенеративными способностями, что иногда буквально «возрождаются из пепла», как птица Феникс. Это люди больших страстей, а они часто бывают невоздержанными, в том числе и в еде. Диета по гороскопу – хороший способ поддерживать оптимальный вес

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: морепродукты, рыба, сыр.

• Фрукты: грейпфрут, апельсин, арбуз.

• Овощи: морковь, болгарский перец, тыква, брокколи, кабачки, лук.

• Специи: базилик, кориандр, мускатный орех, шалфей, ваниль.

Это истинные гурманы, им нравится экзотическая кухня, они мясоеды и сластены. Стрельцы не любят слушать ничьих советов, в том числе и по поводу своего здоровья, поэтому соблюдать диету им обычно трудно, но «зодиакальная» диета построена так, что не будет ущемлять их вкусовые пристрастия.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: свинина, говядина, бобовые.

• Фрукты: черешня, финики, инжир, манго.

• Овощи: брюссельская и цветная капуста, чеснок, артишок.

• Специи: тмин, мята, петрушка, базилик.

 Козероги любят изыск в еде - красивая скатерть, столовые приборы из серебра, не говоря уже о сервировке стола и блюд. А к самой пище у Козерога только одно требование: она должна быть вкусной. Как правило, Козероги очень сдержанны и умеренны, в том числе и в вопросах питания. Поэтому им, единственным из всего зодиака, не возбраняется есть все, что душеньке угодно.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: баранина, свинина, говядина.

• Фрукты: яблоки, вишня, дыня, айва.

• Овощи: помидоры, свекла, кабачки, баклажаны.

• Специи: анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик.

В своих кулинарных пристрастиях Водолеи совсем неприхотливы. Однако для хорошего самочувствия и поддержания фигуры им стоит исключить из своего рациона (или хотя бы свести к минимуму) все сладкое – торты, булочки, конфеты и пирожные.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: рыба, курица, молочные продукты.

• Фрукты: гранаты, лимоны, апельсины, айва.

• Овощи: морковь, баклажаны, сельдерей.

• Специи: кардамон, тмин, мята, шалфей, ваниль, петрушка.

Рыбы обладают хорошей интуицией и могут сами догадаться, что подходит для их организма. Однако медицинская практика показывает, что подавляющее большинство представителей данного знака страдает недостатком фосфора и железа в организме. В их рацион обязательно должны входить продукты, богатые этими веществами.

Рекомендуемые продукты для похудения:

• Белковые продукты: рыба, морепродукты, печень.

• Фрукты: яблоки, апельсины, грейпфруты, виноград.

• Овощи: капуста, помидоры, тыква, чеснок, оливки, шпинат.

• Специи: эстрагон, тмин, карри, имбирь, черный перец, лимонная цедра.