Музыкальная косметология

Идеально – лежа на не слишком мягкой поверхности на спине, руки свободно лежат вдоль тела. Глаза лучше закрыть. Выбросьте из головы все повседневные проблемы и связанные с ними тревожные мысли. Сосредоточьтесь на музыке. 2-3 недели таких 30-минутных сеансов, и вы заметите, что мелкие мимические морщинки начали разглаживаться, кожа лица стала более гладкой.

• Чтобы на щеках заиграл здоровый румянец, а цвет лица выровнялся, рекомендуем слушать джаз. Его энергичное звучание, активные ритмы и сложные мелодии стимулируют работу сердца, улучшают кровообращение. Как следствие, улучшается цвет лица, кожа тонизируется и подтягивается, становится более эластичной. Сеансы (20-30 минут) хорошо сочетать с несложными аэробными упражнениями (например, ходьба, бег на месте, прыжки) – эффект в таком случае будет более заметным.

• Выровнять осанку, сделать движения более плавными и грациозными, безусловно, помогают специально направленные на это упражнения. Но некоторые виды музыки могут поспособствовать увеличению гибкости мышц, придать тонус, поднять настроение: живые, импульсивные ритмы румбы, самбы, макарены и маранги повышают сердцебиение, делают дыхание более частым и глубоким, заставляют все тело двигаться. Возможно, вы и сами не заметите, как начнете танцевать под эти зажигательные мелодии – ничего удивительного: латиноамериканские танцы вдохновляют и дают выход радости, рассеивают печаль и дарят позитивный настрой. Уже через неделю ежедневных 30-минутных сеансов вы почувствуете легкость и гибкость во всем теле. А окружающие, скорее всего, будут часто говорить, что у вас «глаза горят».

• Укрепить волосы и ногти вам также поможет музыка, в частности, произведения венских классиков (Бетховена, Гайдна, Моцарта). Такие музыкальные произведения благотворно сказываются на состоянии нервной системы, поднимают настроение. А ведь, как известно, нередко именно стрессовые ситуации негативным образом влияют на волосы, делая их ломкими и тусклыми. Во время сеанса примите удобное положение – лучше всего сидя в кресле или полулежа – и на четверть часа забудьте о заботах и переживаниях, просто наслаждайтесь музыкой. Эффект проявится быстрее (примерно через неделю), если сочетать прослушивание музыки с массажем головы. Для этого смешайте нагретое растительное масло с репейным в пропорции 1:1 и добавьте несколько капель лимона, затем легкими поглаживающими движениями втирайте масло в кожу головы, постепенно усиливая давление.