Плохие сны: что делать и как извлечь из них пользу

Может случиться, что желание осуществилось, а на душе тягостно. К тому же снятся плохие сны. Что делать и как извлечь пользу из ночных сновидений? Сны могут помочь в осознании причин внутренней нестабильности и укажут путь спасения. По мнению исследователей, есть несколько функций сновидений.

Мы не держим на постоянном контроле все процессы, происходящие в нашем организме, – пищеварительная, кровеносная и иные системы работают, обеспечивая жизнедеятельность всех органов и организма в целом. При сбое в работе (заболевании) или внешнем негативном воздействии (ожог, обморожение, отравление) организм сигнализирует болью, кашлем, повышением температуры и др.

Так и сны – даже если мы их не запоминаем, они выполняют свою функцию. Срабатывает пословица «утро вечера мудренее». Действительно утром находится решение проблемы или возникает новая идея. Плохие сны или ночные кошмары – это необычный сигнал нашей психики, указывающей на проблемный вопрос.

По мнению исследователей, есть несколько функций сновидений. Мистический либо сакральный аспект – не имеет значения, и не стоит на этом заострять внимание. К примеру, приснилась умершая бабушка. Не стоит гадать, был ли это образ смоделирован мозгом либо это реальный визит. Важна суть информации, а не источник, ее предоставивший.

Сценарий не заканчивается на сбывшемся сне, значение которого было проигнорировано. Сам сон и свершившееся событие, связанное с ним, призывает вас обратить внимание на какой-то важный момент. К примеру, во сне вы ломаете руку, а в реальности ее прищемили дверью. Надо узнать, к чему снится поврежденная рука. Руки могут выступать в роли символа связи с иными людьми. Возможен вскоре переломный момент в жизни. Скорее всего, для вас это подсказка, указание, что надо задуматься над своим поведением на работе, в семье или в социуме.

Образы, составляющие сюжет сновидения, охватывают все сферы жизни: духовную, личную, творческую и деловую. Иными словами, одним символом объясняется переживания разного рода и нужды. К примеру, кровать во сне говорит и об усталости, но также и о сексуальных потребностях, и о состоянии здоровья. Так что сон один, а направлений его толкования может быть несколько. На это нужно обратить внимание. И если вы внимательно будете исследовать свои сны, то научитесь разбираться в индивидуальной символике своих сновидений.

Если в жизни нервы портит какая-то серьезная проблема, на фоне которой все остальные померкли, то во сне упор будет на нее. Приснившийся символ это не расписанный сценарий всей последующей вашей жизни! Сон актуален лишь в определенный момент. В случае игнорирования сна и затянувшейся проблемы сознание снова будет акцентировать ваше внимание, «подкидывая» во сне те же самые символы и сюжеты. И это будет повторяться, пока вы не поймете подсказку и не сделаете выводы.

Проведем параллель с кровеносной системой: какой толк в анализе крови, если его не использовали для подбора лекарства? Так и сон должен не просто удовлетворить любопытство. Вы должны понять, что он хочет сказать вам, что советует. К примеру, вам приснилось, что ваше отражение в зеркале уродливо. Можно не заглядывать в сонник, а взглянуть на себя и понять, что внешний вид подкачал. Но, скорее всего, тут намёк на ваше отношение к делам, к людям и на ваши поступки. Так что надо разобраться в себе и признать свои ошибки.

Не забываем, что каждый необычный объект сновидения относится к вашей личности. Это могут быть люди, какие-то предметы, природа, включая животных. Если приснилась соседка, то она сама играет второстепенную роль, а главная роль у вас. К примеру, ночью приснилось, что дочь-подросток оступилась на мосту и упала в реку. Утром вас охватывает тревога, и вы думаете, что с ней случится беда. В действительности вам намекают, что девочка выросла и у нее начинается пора любви и перемен. Она нуждается в вашем внимании, но действовать следует осторожно, чтобы не потерять доверие ребенка. Сон информирует, что в ваших отношениях может возникнуть трещина.

Значение имеет состояние объектов сна. Плохо, если приснившиеся люди или животные больны, неестественно худые, ранены, грязные или нечесаные. Ничего хорошего не предвещают сломанные, испачканные, неприглядные или рваные предметы. Задача самого объекта указать вам, что грядет неприятная перемена, ваш порядок жизни будет нарушен. К примеру, умершая на ваших руках собака (это животное символизирует друга) дает знать, что у вас изменятся отношения с другом – либо вы начнете к нему по-иному относиться, либо ваша дружба закончится разрывом. Зато о «морском порядке» в вашей жизни говорят приснившиеся люди, животные и предметы, пребывающие в превосходном состоянии.

Зачастую  могут выпадать из вида какие-то мелочи или несуразица. Хотя они могут быть ключевым моментом. К примеру, вы во сне вы едете за рулем очень дорогой машины. В принципе, это отличный знак – вы умеете управлять своей жизнью. Однако авто приводится в движение с помощью педалей, как в велосипеде. Это значит, что благополучие вам дается дорогой ценой, чтобы его достичь, вам приходится прилагать колоссальные усилия.

Следует учитывать собственные ассоциации. В сонниках могут быть даны значения символов сновидений, которые идут вразрез с вашим представлением. Так, если вы не любите собак, то это животное для вас означает не друга, а врага. Также важны личные переживания. Допустим, ассоциация к игре в снежки (сам по себе положительный символ) может быть боль, если когда-то он был неудачно кинут и сильно ранил вас.

Не стоит скидывать со счетов эмоции и чувства. Образы сновидений несут символический или ассоциативный смысл. Чувства и эмоции во сне представлены в прямом значении, правда, зачастую в утрированном виде. Если во сне охватывает легкая озабоченность, то в действительности придется испытывать душевный гнет. Вместо едва заметного беспокойства – навязчивый страх. Раздражение в реальности окажется ненавистью.

Проанализировать сновидение поможет сонник, где можно найти определение значения символов, имеющих связь с общечеловеческими установками и ценностями: родители, семья, земля, вода, замок с ключом, подъем и спуск, человеческое тело, оружие и др. Противоречивые натуры и яркие индивидуумы обязательно должны учитывать личные ассоциации.

Разбор эмоциональной составляющей сновидения должен происходить в тишине и одиночестве. Надо удобно расположиться, прикрыть глаза и уйти от реальности, следя за своим дыханием. Через несколько минут нужно поэтапно воспроизвести сон, это поможет определить эпизод, который больше всего цепляет вас. Надо сосредоточиться на этом и прочувствовать охватившее в этот момент вас ощущение: любовь, ужас, страх, боль и др. Не стоит себя сдерживать, если при этом возникнет желание издать звук, например, закричать или засмеяться – пойте, кричите, стоните!

Также не сдерживайте свою жестикуляцию, пусть сам организм решает, как среагировать на испытываемое чувство или эмоцию. При таких условиях обязательно мозг выдаст какую-то фразу, картинку или воспоминание, указывающее на смысл сна.

Сон помимо воли человека участвует в сбалансировании психических процессов. Но в наших силах увидеть подсказки, понять их и внедрится в этот процесс, что ускорит его и усилит его эффект.

И еше несколько слов о так называемых плохих снах: их не стоит бояться, наоборот, к ним стоит отнестись с наибольшим вниманием и постараться понять, какую информацию ваше сознание стремиться раскрыть для вас, и извлечь из расшифровки максимальную пользу. С первого раза такие вещи навряд ли получатся, но при регулярной работе со своими сновидениями вы можете стать специалистом в этом деле - примеров таких на самом деле множество.