Однако новое исследование, проведённое Эксетерским университетом, находящимся в Юго-Западной Англии, показывает, что большие деньги для выхода из депрессии платить необязательно. Для успешного её лечения достаточно более простой терапии, чем та, которая зачастую рекомендуется - это активации поведений, и стоит она значительно дешевле.
Направлена она на то, чтобы вывести человека из депрессии путём изменения его поведения. Зачастую люди в этом состоянии оказываются затянутыми в рутину, а как из неё выйти, они не знают. Это лишь усугубляет ситуацию. Изменив же поведение человека можно сделать так, чтобы депрессия начала уходить. Также это приводит к сокращению числа поступков, приводящих к изоляции.
При депрессии хочется забиться в угол и никуда из него не вылезать. Изменив же стиль жизни, можно избежать поведения, которое в итоге приводит к тому, что человек остаётся один.
Традиционная терапия больше обращает внимание на то, о чём люди думают. Но изменение модели поведения также может существенно помочь. Человек будет действовать вне привычных ситуаций, а значит, в мозгу активизируются процессы, которые помогут справиться с депрессивным состоянием.
При депрессии хочется забиться в угол и никуда из него не вылезать. Изменив же стиль жизни, можно избежать поведения, которое в итоге приводит к тому, что человек остаётся один.
Традиционная терапия больше обращает внимание на то, о чём люди думают. Но изменение модели поведения также может существенно помочь. Человек будет действовать вне привычных ситуаций, а значит, в мозгу активизируются процессы, которые помогут справиться с депрессивным состоянием.
Обсуждения Как избавиться от депрессии