Лечение фобий

Универсальный подход к лечению фобий действительно существует. В принципе любой внимательный к себе человек, особенно имеющий навыки «самокопания», может избавиться от мучающего его страха самостоятельно, не прибегая к помощи психологов.
Лечение фобий
Главное — вовремя заметить первые признаки зарождающейся фобии и разобраться, что её вызвало. Только так можно научиться держать её под контролем и вести себя разумно. Например, женщине сообщили о смерти близкого человека в тот момент, когда она выбирала себе в магазине новое платье. Не исключено, что она будет обходить стороной магазины модной одежды и избегать покупок до того момента, пока не осознает, что послужило спусковым крючком неконтролируемого страха.

В любой, самой сложной ситуации отчаиваться не стоит. Фобия — не психическое заболевание и излечима на 100%.

Что касается «избавления от фобий за один сеанс» — это метод известный, но довольно спорный. Он называется «шоковая терапия» или «эффект наводнения». Человека, который боится высоты, заставляют спрыгнуть с парашютом, а того, кто не ложится спать без света, заталкивают в тёмную комнату. В некоторых случаях фобия действительно испаряется мгновенно, но нередко шоковая терапия вызывает у человека более стойкие эмоциональные нарушения. Поэтому этот метод имеет ряд абсолютных противопоказаний — его нельзя применять к детям, к впечатлительным людям и к гражданам с неустойчивой психикой.

Если уж вы чувствуете необходимость обратиться за помощью к специалистам, то лучше попробовать метод «систематической десинсибилизации», при котором пациента тоже заставляют «смотреть страху в глаза», но делают это постепенно, увеличивая его «дозы», тем самым снижая чувствительность.

Только не спешите записываться в «пациенты». То, что вы боитесь высоты, темноты или больших собак, означает, что у вас «низкая готовность к риску». Это тот страх, который помог человечеству выжить и поэтому в лечении не нуждается.
×

По теме Лечение фобий

Причины страхов и фобий человека

У каждого из нас есть свои фобии и множество различных страхов. Однако немногие...
Журнал

Лечение глаз

С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью специальных...
Журнал

Лечение музыкой

Музыкальная терапия - это научный метод эффективного лечения болезней с помощью...
Журнал

Лечение светом

Элементарные частицы света - фотоны - воздействуют на процессы, происходящие в...
Журнал

Лечение бессонницы

Весь день ты носишься по городу и приходишь домой с одним заветным желанием...
Журнал

Вирусная инфекция лечение

Вирусная инфекция лечение... Врачи предупреждают: «в последнее время...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна