Красная рыба для молодости

Именно лосось назван учёными, как продукт, влияющий на продолжительность жизни. Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в этой рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека.
Красная рыба для молодости
Жирные кислоты омега-3 препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя старение.

Они помогают также клеткам головного мозга, предотвращая развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью. Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.

В идеальном варианте лучше всего есть рыбу дважды в неделю. В жирной рыбе содержится больше кисло омега-3, чем в нежирной.

Кроме того, в этой волшебной рыбе содержится около 15-20% "хороших" протеинов и практически нет углеводов. Из витаминов присутствуют витамин А (для зрения) и Д (для роста).

В лососе содержится также фосфор и кальций, необходимые для укрепления костей и зубов, а также магний, который оказывает положительное действие на нервную систему. И еще один элемент - йод, необходимый для роста и обновления клеток.

Эксперименты на лабораторных мышах показали, что рацион питания, богатый кислотами омега-3, а именно, лососем, продлевает продолжительность жизни на треть.
×

Обсуждения Красная рыба для молодости

По теме Красная рыба для молодости

Красная рыба

Мы, современные люди, под влиянием глобализации и примитивизации всего сущего...
Журнал

Красная рыба

О том, что рыба и прочие морепродукты полезны для человеческого организма...
Журнал

Тибетская утренняя гимнастика для молодости и здоровья

Пробудившись ото сна, не спешите вставать из постели. Но не для того, чтобы...
Журнал

Красная планета

В Сети появился глобус Марса с непрерывно обновляющимся покрытием космическими...
Журнал

Красная икра

Есть икру каждый день, да ещё ложками, было мечтой многих советских граждан. Как...
Журнал

Красная жара

Однако специалисты считают, что есть ряд правил, следуя которым человек может...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна