Красная рыба для молодости

Именно лосось назван учёными, как продукт, влияющий на продолжительность жизни. Исследование показало, что жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в этой рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека.
Красная рыба для молодости
Жирные кислоты омега-3 препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя старение.

Они помогают также клеткам головного мозга, предотвращая развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью. Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.

В идеальном варианте лучше всего есть рыбу дважды в неделю. В жирной рыбе содержится больше кисло омега-3, чем в нежирной.

Кроме того, в этой волшебной рыбе содержится около 15-20% "хороших" протеинов и практически нет углеводов. Из витаминов присутствуют витамин А (для зрения) и Д (для роста).

В лососе содержится также фосфор и кальций, необходимые для укрепления костей и зубов, а также магний, который оказывает положительное действие на нервную систему. И еще один элемент - йод, необходимый для роста и обновления клеток.

Эксперименты на лабораторных мышах показали, что рацион питания, богатый кислотами омега-3, а именно, лососем, продлевает продолжительность жизни на треть.
×

Обсуждения Красная рыба для молодости

По теме Красная рыба для молодости

Красная рыба

Мы, современные люди, под влиянием глобализации и примитивизации всего сущего...
Журнал

Красная рыба

О том, что рыба и прочие морепродукты полезны для человеческого организма...
Журнал

Тибетская утренняя гимнастика для молодости и здоровья

Пробудившись ото сна, не спешите вставать из постели. Но не для того, чтобы...
Журнал

Красная планета

В Сети появился глобус Марса с непрерывно обновляющимся покрытием космическими...
Журнал

Красная икра

Есть икру каждый день, да ещё ложками, было мечтой многих советских граждан. Как...
Журнал

Смородина красная

Смородина кроваво-красная(Ribes sanguineum). Происходит из западных районов...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Плутон, планета трансформации
Влияние Луны в астрологии на жизнь человека