Детям, которые стараются вести здоровый образ жизни, грозит лишний сахар из «спортивных» напитков и нектаров, считают ученые из Медицинского научного центра в Техасском университете, США. Даже те, кто ест много овощей и фруктов и много двигается, нередко потребляет еще и напитки с высоким содержанием сахара.
Исследователи проверили уровень физической активности и рацион учащихся 8-11 классов школ в Техасе. Выяснилось, что школьники, которые много двигались и хорошо питаются, употребляют немного традиционно считающейся опасной сладкой газировки.
Зато они пьют спортивные и сокосодержащие напитки, которые рекламируются как «здоровые», но на самом деле содержат много лишних калорий из-за добавленного в них сахара. Ученые подсчитали, что 28 процентов детей пьют такие подслащенные напитки три раза в день.
«Спортивные напитки успешно продаются, как продукты для здорового образа жизни, - рассказывают исследователи в журнале Pediatrics, - однако в них минимум фруктового сока и есть ненужные калории».
Диетологи предупреждают, что частое употребление подслащенных напитков может привести к увеличению веса тела ребенка на 4 килограмма в год - даже несмотря на то, что он занимается спортом.
Кроме того, специалисты не рекомендуют часто пить даже 100-процентный свежевыжатый фруктовый сок, если он содержит много калорий.
В любом случае, перед тем, как покупать ребенку или себе напитки, родителям стоит внимательно изучить состав продукта - даже в «диетическом» питье может быть слишком много сахара.
Зато они пьют спортивные и сокосодержащие напитки, которые рекламируются как «здоровые», но на самом деле содержат много лишних калорий из-за добавленного в них сахара. Ученые подсчитали, что 28 процентов детей пьют такие подслащенные напитки три раза в день.
«Спортивные напитки успешно продаются, как продукты для здорового образа жизни, - рассказывают исследователи в журнале Pediatrics, - однако в них минимум фруктового сока и есть ненужные калории».
Диетологи предупреждают, что частое употребление подслащенных напитков может привести к увеличению веса тела ребенка на 4 килограмма в год - даже несмотря на то, что он занимается спортом.
Кроме того, специалисты не рекомендуют часто пить даже 100-процентный свежевыжатый фруктовый сок, если он содержит много калорий.
В любом случае, перед тем, как покупать ребенку или себе напитки, родителям стоит внимательно изучить состав продукта - даже в «диетическом» питье может быть слишком много сахара.
Обсуждения Спортивные напитки