Профилактика стресса

Результаты различных исследований показали, что во время стресса почти пятьдесят мышц (!) лица сильно напрягаются, а затем резко расслабляются, что способствует появлению новых и углублению старых морщин.

Стресс - бич XXI века. Жизнь в большом городе, в бешенном ритме, создает подчас невыносимое напряжение для каждой из нас.
Профилактика стресса
Казалось бы, мелочи, но, накапливаясь, они способны подорвать наше здоровье, и вообще превратить жизнь в полный кошмар.

Результаты различных исследований показали, что во время стресса почти пятьдесят мышц лица сильно напрягаются, а затем резко расслабляются, что способствует появлению новых и углублению старых морщин. Более того, сосуды кожи тоже активно реагируют на стрессовые ситуации. Лицо то краснеет, то бледнеет, а следовательно, появляется ломкость сосудов и, как результат, преждевременное старение.

Поэтому, если вы не хотите рано состариться и потерять свою красоту и привлекательность, необходимо стараться избегать стрессов. Учитесь избегать конфликтов, обязательно пейте успокоительные чаи, которые укрепят вашу нервную систему и будут активно способствовать вашей красоте.

Стрессотерапия из бабушкиного сундука
Успокоительный чай:

* корень валерианы – 300 г,
* листья мяты перечной – 300г,
* листья вахты трехлистной – 400г.

2 столовые ложки настоять в течение 20 минут в стакане кипятка, процедить и принимать утром и на ночь.

Мята и валериана давно известны своими успокаивающими и расслабляющими своиствами. Приятный запах чая также доставит особое удовольствие (элемент ароматерапии).

Экспресс-рецепт:

*
Плоды калины (сушеные)
*
Мята перечная(можно свежие, можно сухие) – 1,5 столовой ложки

*
Цветки ромашки (сушеные) – 1 чайная ложка
*
Плоды шиповника (сушегные) – 2 столовые ложки
*
Листья черной смородины (свежие, сушеные) – 1 чайная ложка

*
Земляника лесная (сухие ягоды, свежие растереть в пюре) – 1 чайная ложка

Одну столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, снять с огня и настоять 30 минут. Выпить настой за день.

Уже в течение дня вы вы почувствуете как изменился ваш душевный настрой. Повыситься работоспособность, а внешний вид будет просто изумительным. Можно пройти «недельный курс».

Ванна с мелисой: ~500г листьев на два литра воды, заварить и вылить в ванну.

Настой мелиссы замедляет дыхание, делает реже сердечные сокращения, понижает артериальное давление и действует седативно на нервную систему.

Обычно мелиссу используют при нервном возбуждении, бессоннице, аритмии, перепадах кровяного давления, кожных сыпях, неврозах. Тонизирующая ванна: выжать сок из 5 лимонов в ванну, нарезать 2 средних апельсина дольками и бросить их в воду (противопоказано людям, страдающим аллергией на цитрусовые.

Как известно, цитрусовые богаты содержанием витамин С, который оказывает заметное тонизирующее действие на организм. Кроме того, он участвует в синтезе коллагена, межклеточного "цементирующего" вещества, обеспечивающего структуру мышц, сосудистых тканей, костей и хрящей, т.е. вещества, поддерживающего нашу молодость. А плавающие фрукты в воде окажут дополнительное эстетическое и релаксационное действие.

Жидкая омолаживающая маска: прокрутите через мясорубку мясистый лист алоэ, добавьте сок одного лимона, а кожуру (цедру) прокрутите через мясорубку, добавьте 2 столовые ложки меда. Поставьте состав на водяную баню, чтобы мед растопился. Немного остудите, приятно-теплую маску нанесите кисточкой на лицо, шею и область декольте. Так как маска по своей консистенции жидкая, то желательно лечь. Когда смесь остынет смойте ее холодной водой. Ваше лицо приобретет нежный розовый цвет. (Тем, у кого на лице есть красные прожилки, маски из меда, а также тепловые процедуры противопоказаны. )

Большим плюсом всех приведенных рецептов является то, что все ингридиенты можно приобрести в аптеке, а приготовление настоев и масок не займет много времени. Кроме того, все средства будут «живыми», то есть без консервантов, что положительно скажется на внешнем виде и общем вашем здоровье.
×

По теме Профилактика стресса

Профилактика алкоголизма

В зарубежной литературе последних лет изучают влияние полноценного питания на...
Журнал

Профилактика Спида

В опытах на обезьянах защитный гель предотвратил заражение вирусом...
Журнал

Проблема стресса

Согласно классическому определению стресс является физиологической реакцией...
Журнал

Профилактика заболеваний детей

Существует более 200 вирусов - возбудителей обыкновенной простуды. И каждый...
Журнал

Профилактика болезни Альцгеймера

Международная группа экспертов из Ассоциации борьбы с болезнью Альцгеймера...
Журнал

Профилактика сердечно сосудистых заболеваний

Употребление одного яблока в день предотвращает развитие сердечно-сосудистых...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна