Целительная медитация

Полученные д-ром Maria Paul-Labrador и ее коллегами (Медицинский Центр Cedars-Sinai, Лос-Анджелес) результаты ставят вопрос о том, насколько велик вклад стресса в современном обществе в развитие эпидемии метаболического синдрома.
Целительная медитация
По мнению авторов, высокие уровни хронического стресса могут играть роль не менее важную, чем низкая физическая активность, нерациональное питание и ожирение.

Ученые выполнили рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, куда вошли 103 пациента со стабильной ИБС (в анамнезе инфаркт миокарда, коронарное шунтирование, ангиография или ангиопластика). Все участники рандомизированно попадали в группу медитации или активного контроля (обучение по вопросам здорового образа жизни). Курс терапии (16 недель) успешно выполнили 82% больных. Программа медитации включала две вводные лекции по 1.5 ч, индивидуальное интервью (10-15 мин), три групповых занятия (по 1.5 ч) и повторные занятия (по 1.5 ч два раза в первые 4 недели, затем - еженедельно).

Оказалось, что в группе медитации стандартизованное снижение среднего систолического артериального давления было более существенным, чем в группе контроля (-3.4 против -2.8 мм рт. ст.; р=0.04). На фоне медитации улучшилась чувствительность к инсулину (-0.75 против 0.52, соответственно; р=0.01), а также повысилась вариабельность сердечного ритма. При этом масса тела оставалась прежней, медикаментозная терапия не менялась, а физическая активность недостоверно повысилась в группе контроля. Это позволило авторам сделать вывод о том, что именно медитация, уменьшая нейрогуморальную активацию, привела к благоприятным изменениям в профиле компонентов метаболического синдрома.
×

По теме Целительная медитация

Целительная мазь. Гимнастика для мышц простаты. Целитель156

МАЗЬ, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ Мазь глубокого проникновения. Описание. Рецепт приготовления...
Журнал

Целительная сила прогулки

Прогулка — это не только возможность созерцания природы и других красот...
Журнал

Йога и медитация

В период Кали-Юги на Земле были две страны, предназначенные для хранения...
Журнал

Медитация Ошо

Медитация - это состояние не-ума. Медитация - это состояние чистого сознания без...
Журнал

Медитация. Анахата чакра. Освобождение

14 июля (вторник) Во время медитации обе ноздри были свободны, сознание стало...
Журнал

Буддийская медитация

Группа ученых под руководством Сары Лазар из Массачусетского госпиталя провела...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Весомые аргументы в пользу оптимизма
Влияние Луны в астрологии на жизнь человека