При этой диете исключаются сахар, масло, соль. Можно выпивать не более двух чашек кофе или чая в день. Зато минеральной воды без газа следует в день выпивать до двух литров.
Завтрак: 1 яйцо, 2 помидора, запеченные на гриле, чашка зеленого чая.
Завтрак: 1 яйцо, 2 помидора, запеченные на гриле, чашка зеленого чая.
Обед: 250 г овощного супа-пюре без картошки, 2 ломтика зернового хлеба, 100 г нежирного зернового творога.
Ужин (не позднее 7 часов вечера): 1 запеченная куриная грудка без кожи, большая тарелка салата из любых овощей, ломтик зернового хлеба, 200 г ягод.
Около девяти часов можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Ужин (не позднее 7 часов вечера): 1 запеченная куриная грудка без кожи, большая тарелка салата из любых овощей, ломтик зернового хлеба, 200 г ягод.
Около девяти часов можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Обсуждения Диета перед отпуском