Осень - самое подходящее время для арбузной диеты. Оговоримся сразу: ее нельзя применять при камнях в почках, сахарном диабете и тяжелых заболеваниях поджелудочной железы. Если при соблюдении диеты появляются неприятные ощущения, вы не чувствуете легкости, а, напротив, возникают какие-то неприятные симптомы, то лучше диету прекратить.
Первые пять дней на арбузной диете в день за пять приемов, через равные промежутки времени нужно съедать по 100-150 г арбузной мякоти. Если вы страдаете от повышенного артериального давления, недостаточности кровообращения, подагры, болезней печени и желчных путей, сократите количество арбузной мякоти до 300-
400 г в день.
После первых пяти “арбузных” дней переходите на более щадящую диету, которую надо соблюдать еще
10 дней.
Завтрак: небольшая тарелка несладкой овсяной каши на обезжиренном молоке и 50 г твердого сыра.
Обед: 100 г нежирного мяса, рыбы или куриной грудки без кожи и порция овощного салата, заправленного лимонным соком.
Ужин: около 1-1,5 кг арбузной мякоти.
За 15 дней такой диеты организм избавится от шлаков, лишней жидкости и 7-8 килограммов.
400 г в день.
После первых пяти “арбузных” дней переходите на более щадящую диету, которую надо соблюдать еще
10 дней.
Завтрак: небольшая тарелка несладкой овсяной каши на обезжиренном молоке и 50 г твердого сыра.
Обед: 100 г нежирного мяса, рыбы или куриной грудки без кожи и порция овощного салата, заправленного лимонным соком.
Ужин: около 1-1,5 кг арбузной мякоти.
За 15 дней такой диеты организм избавится от шлаков, лишней жидкости и 7-8 килограммов.
Обсуждения Арбузная диета