Сон наяву, сонный паралич, сон пытаюсь проснуться

Просыпаюсь на своём месте где уснула, кто-то пытался убить меня, я пытаюсь кричать, у меня не выходит, я кричу как могу, проснулась во сне, хожу по комнате и понимаю, что я сплю, понимаю, что все сны где я нахожусь полностью погружённая в сон, что как-будто всё в реале. Я никогда не выходила за пределы рамок и я решила выбраться из дома, я бежала, но меня поймала какая-то женщина и уже начала замахиваться ножом, но я смогла проснуться. Я до сих пор не могу отойти, у меня такая сильная была одышка, все руки и тело тряслось. Я проснулась и до сих пор не понимаю нахожусь я в прострации, во сне или наяву. Я боялась пошевелится, но как только я закрывала глаза я видела эту женщину и понимала, что я снова засыпаю, меня грузило в сон и до сих пор как будто кто-то тащит в сон, чтобы я уснула и меня убили, но как только я это поняла, я как бешеная включила свет, закрыла окно и сейчас лежу, и до сих пор не понимаю где я. Мне уже страшно, что эти сны стали регулярными. Я сейчас нахожусь в 10 классе, у меня стресс по поводу сдачи ЕГЭ, поступления, не очень хорошо сплю, может это связано с этим как-то? Но эти сны начали ещё ранее снится, даже когда была ребёнком помнила такие сны, но их было-то пару раз